Ernährungsmedizinische Beratung

Ernährung und Sport

Fett reduzieren und keine Muskeln verlieren oder sogar aufbauen? Wie geht denn das? Kohlehydrate, Proteine und Fette: die Bedeutung der Makronährstoffe im Sport Mikronährstoffe: Vitamine, Mineralstoffe, Sportsupplemente und Nahrungsergänzungsmittel. 

Ich erkläre ausführlich die Bedeutung aller wichtigen Begriff und helfe dabei, sich in diesem Dschungel zurechtzufinden. Und das Wichtigste dabei: wir finden gemeinsam heraus, was für Sie relevant ist!

Ernährung bei Allergien und Unverträglichkeiten

Sie vertragen irgendetwas nicht, und wissen nicht, was es ist und wie weiter? Sie fragen sich, was im Essen wirklich drin, und worauf man eigentlich achten soll?

Ernährung bei Übergewicht / Untergewicht

Warum ist es eigentlich so schwierig, abzunehmen / zuzunehmen? Übergewicht bei insulinpflichtigem Diabetes Mellitus, macht normal essen wirklich Sinn?

"Vier kleinen Mahlzeiten sind besser als drei Große"

"Ich esse kaum etwas und nehme trotzdem nicht ab / zu"

"Problemzonen gezielt abtrainieren"

Gerne berate ich Sie umfassend über Ernährungsirrtümer, was dahinter steckt und finde gemeinsam mit Ihnen wissenschaftlich basierte und alltagstaugliche Lösungen für einen gesunden Lebensstil.