Conseils médicaux nutritionnels

Allergies / Intolérences

  • Diagnostiquer des intolérances alimentaires et trouver des alternatives
  • Que se trouve réellement dans mon assiette? Ce qu’il y a écrit sur le paquet? 
  • Compléments alimentaires et désordre métaboliques

Surpoids

Tout le monde à déjà entendu ce genre de phrases :

  • Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids ?
  • "qui dort dîne"
  • "4 petits repas sont mieux que 4 grands"
  • "Je mange à peine et je ne perds pas de poids"
  • "Les zones à problème peuvent être traitées de manière ciblées"

Nous vous conseillons dans la construction de vos propres critères alimentaires, apprendre ce qui se cache derrière les étiquettes ; et chercherons ensemble une solution basée sur des critères scientifiques à un style de vie plus sain.

Alimentation / compléments alimentaires

  • Questions dans le cadre de la médecine sportive
  • Transfusion de fer

Allergien / Unverträglichkeiten

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkennen und Alternativen finden  

  • Ist im Essen wirklich drin, was drauf steht? 

  • Nahrungsergänzung bei Malabsorptionsstörungen

Übergewicht

Solche Sätze kennen wir alle:

 

  1. Warum ist es eigentlich so schwierig, abzunehmen?

  2. Einfach mehr Insulin nachspritzen und normal weiter essen bei insulinpflichtigem Diabetes Mellitus , mach das wirklich Sinn? 
  3. " Vier kleinen Mahlzeiten sind besser als drei Grosse "

  4. " Ich esse kaum etwas und nehme trotzdem nicht ab "

  5. " Problemzonen  gezielt abtrainieren "

  6.  Fett abnehmen bei gleichzeitigem Muskelnaufbau - ist das tatsächlich möglich und wie ?
  7. Kohlehydrate, Proteine und Fette: Bedeutung der Maktronährstoffe im Sport
  8. Mikronährstoffe: Vitamine Mineralstoffe und Supplements

Im Rahmen eines Selbstversuches von Juli- November 2020 tausche ich gerne mit Ihnen Erfahrungen zu diesem Thema aus.

Darüber hinaus berate ich Sie umfassend über Ernährungsirrtümer,  was dahinter steckt und suchen gemeinsam nach wissenschaftlich basierten Lösungsansätzen für einen gesunden Lebensstil.

 

Ernährung / Nahrungsergänzung

Ernährung und Sport

  • Fett abnehmen bei gleichzeitigem Muskelaufbau - ist das tatsächlich möglich und wie ?
  • Kohlehydrate, Proteine und Fette: Bedeutung der Maktronährstoffe im Sport
  • Mikronährstoffe: Vitamine, Mineralstoffe,  Sportsupplements und Nahrugsergänzungsmittel:  wer sie wirklich braucht, wie lange und wofür.

Im Rahmen eines Selbstversuches von Juli - November 2020 tausche ich gerne mit Ihnen meine persönlichen Erfahrungen und Erfolgserlebnisse zu diesem Thema aus.

Ernährung bei Allergien und Unverträglichkeiten

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkennen und Alternativen finden  

  • Ist im Essen wirklich drin, was drauf steht? 

  • Nahrungsergänzung bei Malabsorptionsstörungen

Ernährung bei Übergewicht / Untergewicht

Solche Sätze kennen wir alle:

  • Warum ist es eigentlich so schwierig, abzunehmen / zuzunhemen ?
  •  Übergewicht bei insulinpflichtigem Diabetes Mellitus, macht Normal essen wirklich Sinn? 
  • " Vier kleinen Mahlzeiten sind besser als drei Grosse "
  • " Ich esse kaum etwas und nehme trotzdem nicht ab / zu "
  • " Problemzonen gezielt abtrainieren "

Gerne berate ich Sie umfassend über Ernährungsirrtümer,  was dahinter steckt und suche gemeinsam mit Ihnen nach wissenschaftlich basierten Lösungsansätzen für einen gesunden Lebensstil.

Weitere nützliche Links zum Thema Ernährung finden Sie hier:

Deutsche Gesellschaft für Ernährung